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| Choisissez la préparation | Filets écaillés désarêté, Vidé écaille |
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Le bar est un poisson « maigre » et savoureux, riche en protéines. Sa chair ferme et délicate se prête parfaitement à la consommation crue, mais il est tout aussi délicieux cuit. Ce poisson polyvalent s’adapte à toutes les méthodes de cuisson, ce qui en fait un choix idéal pour des plats raffinés et faciles à réaliser.
Calibre : 600/800 g (quantité pour 1 à 2 personnes)
Préparation : disponible en filets écaillés et désarêtés, ou bien entier, vidé et écaillé, selon vos préférences.
Recette simple :
Faites cuire 200 g de quinoa et mélangez-le avec 100 g de tomates cerises, 100 g de concombre, 50 g de feta, 50 g de pois chiches et des filets de bar. Ajoutez une vinaigrette d’huile d’olive, de jus de citron, du sel et du poivre, puis garnissez de menthe ou de persil.
| Choisissez la préparation | Filets écaillés désarêté, Vidé écaille |
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